RECIPE レシピ
ツナマヨとオクラの辣油和え
材料（2人分）
- 岩井のごま辣油 お好みの量（目安 小さじ1）
- オクラ 4本
- とうもろこし 1/2
- ツナ水煮 1缶
- ★白すりごま 大さじ1
- ★マヨネーズ 大さじ2
- ★しょうゆ 小さじ1
- ★塩 少々
作り方
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1
オクラは塩で板ずりしてから茹で、食べやすい大きさに切ります
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2
とうもろこしは電子レンジで3分加熱し、身をそいでおきます
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3
★の調味料ととうもろこし、ツナを混ぜ合わせます
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4
最後にオクラを入れてさっと混ぜ、ごま辣油をかけたら完成
とうもろこしはコーン缶を使ってもOK
鶏のささみで作っても美味しくいただけます。
