ツナマヨとオクラの辣油和えのレシピ

材料(2人分)

・ごま辣油：お好みの量（目安：小さじ１）
・オクラ：4本
・とうもろこし：1/2
・ツナ水煮：1缶
★白すりごま：大さじ1
★マヨネーズ：大さじ2
★しょうゆ：小さじ1
★塩：少々

作り方

1.オクラは塩で板ずりしてから茹で、食べやすい大きさに切る。とうもろこしは電子レンジで３分加熱し、身をそいでおく。
2.★の調味料ととうもろこし、ツナを混ぜ合わせる。最後にオクラを入れてさっと混ぜ、ごま辣油をかけたら完成！

とうもろこしはコーン缶を使ってもOK
鶏のささみで作っても美味しくいただけます。